對(duì)于孩子來(lái)講,“吃”是一件有意義的事情。而我們的很多家長(zhǎng)們也很喜歡吃,于是我們會(huì)帶著孩子去覓食,找尋好吃的食物,或是自己親手做各種美味的食物。但是很多時(shí)候,有很多東西我們其實(shí)是該拒絕的,因?yàn)樗鼈儠?huì)嚴(yán)重危害人體健康。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下哪些食品是應(yīng)該遠(yuǎn)離的。
1、反式脂肪類食品
很多人對(duì)反式脂肪這個(gè)詞可能比較陌生,其實(shí)說(shuō)白了它就是油炸食品、快餐食品的化身,在生活中它無(wú)孔不入。在外面購(gòu)買的食品,十有八九都有反式脂肪的身影。因此,很難去徹底防控,而我們要做的就是管好自己的嘴巴,少吃油炸食品,即便是自己做的,盡管油炸食品確實(shí)很好吃;盡量減少購(gòu)買外面的現(xiàn)成食物,因?yàn)榇蠖嗍称范己蟹词街?,吃多了可能?huì)增加得老年癡呆的幾率。
2、膨化食品
其實(shí)我經(jīng)常聽(tīng)到人講,不能吃膨化食品。但是依然有很多人好這一口,薯片啊、蝦條啊等等種類繁多,數(shù)不勝數(shù)。尤其是很多膨化食品中還含鉛、鋁等有害元素,吃多了后果真的很嚴(yán)重。而且孩子的吸收能力是成人的很多倍,但代謝能力卻沒(méi)有成人那么好,因此對(duì)孩子的傷害是不可估量的。
3、吃色素過(guò)多類食品
孩子長(zhǎng)期食用人工色素會(huì)影響其發(fā)育成長(zhǎng),造成不可逆的傷害。而人工色素食品分辨起來(lái)也很簡(jiǎn)單,像那些包裝鮮艷、外觀色彩繽紛的必是人工色素?zé)o疑。伴隨著人工色素的還有大量的激素存在,導(dǎo)致孩子發(fā)育不良、早熟,甚至影響孩子的神經(jīng)關(guān)節(jié)。
4、過(guò)咸食品
吃太咸的食物容易造成高血壓、損傷動(dòng)脈血管、破壞血液供應(yīng),這不僅僅是成人才有的疾病,孩子亦如是。所以說(shuō),應(yīng)該控制孩子每天食鹽量的攝入,否則很容易導(dǎo)致記憶力下降、智力發(fā)育遲緩。在平日里,盡量少給孩子吃咸菜、咸鴨蛋以及泡菜等腌制食品,平時(shí)炒菜不要放太多的鹽。
當(dāng)然完全避免接觸這些食物,肯定是不可能的。而我們所要做的就是少吃,能不吃就不吃,保護(hù)好孩子的身體健康,當(dāng)然也還有我們大人自己也需要注意。所以說(shuō),千萬(wàn)不要在縱容孩子吃這些有害食品了,這樣只會(huì)傷害孩子的身體健康。